Détente et nature au Sud-Tyrol

La force de l’eau à Parcines Le soleil rayonne, l’air pure chatouille et de délicates gouttes d’eau rafraichissent la peau. Le bruissement de la cascade apaise le rythme cardiaque et les pensées s’envolent. La nature luxuriante de la localité Parcines, près de Merano, et son microclimat, en font une station climatique certifiée. A partir du mois d’avril, profitez de ce cadre idéal et des chutes d’eau guérisseuses pour vivre une semaine de bien-être afin de réapprendre à se concentrer sur soi-même, loin de la frénétique routine quotidienne.

La randonnée Kneipp permet en outre de se reconnecter à son équilibre personnel en débutant par une marche nu-pieds, accompagnée d’experts en relaxation. La randonnée s’étendra ensuite à la pratique de la marche cigogne, dans un ruisseau à moins de 18 degrés, pour profiter des bienfaits de l’eau froide sur la circulation sanguine, de stimuler le métabolisme et renforcer le système immunitaire. Des herboristes vous dévoileront les secrets des herbes sauvages et médicinales qui poussent près des cascades. A la fin de l’expérience, sera remis un ‘biofeedback’ personnalisé à chacun.

Pour les plus gourmands de la découverte de soi, chaque jeudi entre avril et septembre, est proposée une journée ‘équilibre’ articulée en deux étapes. Ainsi, le matin, il s’agira de la pratique enivrante d’une descente en rappel sur une centaine de mètres, afin de surpasser ses angoisses et de retrouver la confiance en soi. Après un déjeuner équilibré, préparé par une nutritionniste, un séminaire de relaxation avec l’expert bien-être Martin Kiem offrira le savoir d’exercices simples et donnés à tous pour retrouver son équilibre intérieur dans les situations de stress. Infos

La force des montagnes en vallée Aurina

Qu’en est-il de ce moment spécial de détente tant attendu lors d’un voyage en connexion avec la nature?  Trois jours d’immersion dans la montagne, un cadre puissant mais néanmoins si simple ? Nul autre endroit n’est aussi propice à la rencontre avec la nature que la vallée Aurina/Ahrntal. Au fond de cette vallée, là où la route s’arrête et où l’on ne peut que continuer à pied, se trouve cet immense espace offrant le temps pour ralentir et lâcher prise. C’est accompagné de guides de randonnée, d'un artiste du yodel et de moniteurs d’activités outdoor que se fera la découverte de ces impressionnants sommets des Alpes du parc naturel Rieserferner-Ahrn.

L’expérience du yodel, promettra la découverte des puissants sons de méditation pour créer un espace de rencontre avec soi-même et les autres. Tranquillité retrouvée en s’immergeant du silence et en expérimentant sa propre voix dans un son commun. D’autres activités comprennent des balades dans des lieux d’énergie mystique, comme l’église du Saint-Esprit, favorable à l’introspection. N’oublions pas la gourmandise : on pourra découvrir la fabrication du fromage d’alpage authentique dans un chalet. Et le soir, les herbes et baies récoltées pendant la journée seront préparées par le groupe autour d’un feu de camp. De confortables tentes - du ‘glamping’ - permettrons de passer la nuit sous un stupéfiant ciel étoilé. 
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La force de la forêt – Shinrin yoku

La pratique du Shinrin-Yoku, originaire du Japon, signifie littéralement « bain de forêt » et désigne une thérapie immersive dans la forêt. Cette médecine de la forêt invite à se rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de se reconnecter avec sa propre capacité innée à guérir. L’art des bains de forêt consiste à se relier aux arbres, végétaux, embrasser la nature par l’intermédiaire de nos 5 sens.  Ce simple ‘retour à la terre’ soulage la dépression, stimule la concentration et booste la créativité. 

Le Sud-Tyrol, avec ses belles forêts de pin, mélèze, sapin et arolle, est l’endroit idéal pour pratiquer le Shinrin-Yoku. Nombreux sont les établissements qui proposent des excursions guidées. Il s’agit d’une expérience sensorielle où l’on se concentre sur son corps et sur chaque sens. L’écoute du bruit des pas sur la mousse, la balade nu-pieds pour apprécier cette rare et délicate sensation, le contact avec l’écorce des arbres, le temps donné pour apprécier chaque détail, la pause sous un sapin et le plaisir de respirer les arômes bienfaisant des bois font de cette balade une expérience unique pour tous les sens. Infos

Évènements printemps :

Festival des fleurs à Merano du 25 au 28 avril
Ville thermale entourée d’une nature luxuriante, Merano et son élégante promenade longeant le fleuve Passiria sont le cadre parfait pour le festival des fleurs où charme alpin et parfums méditerranéens se rencontrent. 

Water&Light Festival à Bressanone du 9 au 25 mai
Avec pas moins de 20 fontaines au centre-ville et la convergence de deux fleuves, Rienza et Isarco, Bressanone célèbre l’eau – symbol de la vie – avec des mises en lumière féériques et des installations artistiques. 

Les semaines de la route du vin
Nombreux évènements sont prévus de la mi-avril jusqu’à début juin dans les diverses localités de la route du vin au sud de Bolzano. Dégustations, la journée du Pinot Noir, randonnées dans les vignobles et la célèbre nuit des caves sauront ravir les amateurs de vin.

 

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